保護牙齒需要從日常習慣、飲食、口腔清潔、定期檢查及避免外力傷害等方面入手。而牙齒損傷在法律判定上有一定標準，釉質(zhì)脫落等情況較為復雜。 1.日常習慣：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的好習慣，使用正確的刷牙方法，如巴氏刷牙法，避免橫向大力刷牙。 2.飲食：減少甜食和碳酸飲料的攝入，以防酸蝕牙齒。多吃富含鈣、磷和維生素 C 的食物，如乳制品、豆制品、新鮮蔬果。 3.口腔清潔：每天使用牙線清理牙縫，定期洗牙，去除牙結(jié)石和牙菌斑。 4.定期檢查：每半年或一年進行一次口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)和處理潛在的口腔問題。 5.避免外力傷害：運動時佩戴護齒套，防止意外撞擊導致牙齒損傷。 6.法律判定：釉質(zhì)脫落是否構(gòu)成輕傷的牙齒折斷，需綜合多方面因素，如脫落面積、對牙齒功能的影響等。牙冠折斷屬于牙齒折斷的一種，但具體的傷情判定要由專業(yè)的司法鑒定機構(gòu)根據(jù)相關(guān)標準進行。 總之，保護牙齒要從多方面著手，持之以恒。對于牙齒損傷的法律判定，應依據(jù)專業(yè)機構(gòu)的意見，以確保公正準確。

牙釉質(zhì)損傷后，是牙齒本身失去了很好的保護層，各種牙病均都可以乘虛而入，牙齒很快會病變，如齲齒，牙髓炎，牙周炎等，牙釉質(zhì)脫落還會是牙齒遇到冷的物質(zhì)或冷空氣時，易發(fā)生牙本質(zhì)過敏癥狀。

如果是齲齒引起的疼痛可用一粒正露丸塞進痛的柱牙內(nèi)就會止痛作用，但根治還得找牙科醫(yī)生把牙神經(jīng)殺死，如果有腫脹引起疼痛就吃頭孢類的消炎藥控制就有效果的。平時不吃冷熱酸甜的食品。