晚上睡覺時手腳痛可能由多種原因引起，如缺鈣、關節(jié)炎、神經受壓、過度勞累、血液循環(huán)不良等。 1.缺鈣：鈣離子缺乏會導致肌肉興奮性增加，引起抽筋和疼痛。可通過飲食補充，如多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜，也可服用碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等。 2.關節(jié)炎：常見的有關節(jié)炎、類風濕關節(jié)炎等，炎癥刺激會導致關節(jié)疼痛。治療藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、美洛昔康片等。 3.神經受壓：頸椎或腰椎病變可能壓迫神經，導致手腳疼痛。需注意休息，避免長時間保持不良姿勢，必要時可服用甲鈷胺片、維生素 B1 片等營養(yǎng)神經。 4.過度勞累：大量運動或重體力勞動后，肌肉乳酸堆積，引發(fā)疼痛。適當休息、熱敷可緩解。 5.血液循環(huán)不良：血管狹窄、血栓等影響血液流通，造成疼痛?？稍卺t(yī)生指導下使用阿司匹林腸溶片、阿托伐他汀鈣片等改善。 如果晚上睡覺手腳痛的情況持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

補鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質的食物，食物是最好的藥物，而且沒有副作用，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以采用營養(yǎng)補充劑，盡可能用天然食物做成的營養(yǎng)補充劑，一般在飯后30分鐘至1小時服用最佳。

你好建議在睡覺前進行補鈣，比較容易吸收要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

你好，根據你的年齡17歲是在長身高的時候，是可以出現(xiàn)晚上腳抽筋的，是缺鈣的表現(xiàn)。可以在睡前口服鈣片，有利于鈣的吸收和利用。還可以多食些高蛋白食物，如：瘦肉、魚肉、豆類及其制品、乳制品、蛋類、蝦、蝦皮、紫菜等等，多曬太陽，來促進鈣的吸收和利用。

這種情況的話?？梢猿约鸭逾}口服液.和葡萄糖酸鋅進行治療多吃排骨，最好是脆骨，也就是說多喝排骨和大骨湯，多熬些時間，有可能多吃脆骨，這樣不僅會補鈣，更會壯骨