腳扭傷后未及時處理可能導致韌帶損傷、關節(jié)穩(wěn)定性下降、創(chuàng)傷性關節(jié)炎等。后續(xù)常扭傷及穿高跟鞋不適，需重視。補救方法包括休息、理療、藥物治療、康復訓練、必要時手術等。 1. 休息：減少受傷腳的活動，避免進一步損傷，讓組織有足夠時間修復。 2. 理療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等，促進血液循環(huán)和炎癥消退。 3. 藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛和炎癥。 4. 康復訓練：增強腳踝周圍肌肉力量，如踮腳尖、踝關節(jié)旋轉等。 5. 佩戴護具：提供額外的支撐和穩(wěn)定性。 6. 手術治療：若損傷嚴重，保守治療無效，可能需手術修復韌帶。 總之，腳扭傷后未及時處理可能帶來一系列問題，但通過合理的治療和康復措施，多數情況能得到改善。不過，具體治療方案應根據個人情況，在醫(yī)生評估后確定。

踝關節(jié)外側的韌帶拉傷,也就是我們平常說的崴了腳；韌帶是連接兩塊骨頭的組織,韌帶拉傷的部位會出現腫脹和淤血,韌帶拉傷是由于外力使關節(jié)活動超出正常生理范圍,造成關節(jié)周圍的韌帶拉傷,部分斷裂或完全斷裂,這稱作關節(jié)韌帶扭傷.關節(jié)韌帶扭傷后,局部腫脹,疼痛,壓痛,有皮下出血的可看見青紫區(qū).早期正確處理關節(jié)韌帶扭傷非常重要.因為韌帶組織不易再生恢復,如果處理不當或誤診而轉成慢性疾病,可能遺留功能障礙,且以后易再次扭傷.韌帶損傷常見癥狀為局部腫脹,疼痛,瘀斑,肢體活動受限等.病因病機為外力作用,損傷筋肌骨骼,導致經絡阻礙,氣血凝滯.損傷后受傷部位淤血腫脹,經絡不通,氣血阻滯.可用中醫(yī)膏藥外敷,舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒,并通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發(fā)肌體的調節(jié)功能,可迅速消除腫痛,促進功能恢復而快速達到治愈目的.不明之處可隨時聯系.祝早日康復!

腳扭傷后不要熱敷,而應冷敷.熱敷回加重腫脹.

沒有休息好,需要靜養(yǎng)一年.每天做按摩.等關節(jié)恢復.

你好這樣的情況建議進行針灸治療效果會很好的