20 歲從小就胖且難以瘦下來，可能與遺傳因素、飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、代謝異常、內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。 1.遺傳因素：如果家族中有肥胖者，可能會增加肥胖的風(fēng)險。基因可能影響身體對能量的利用和儲存方式。 2.飲食習(xí)慣：過多攝入高熱量、高脂肪、高糖的食物，如油炸食品、甜品等，容易導(dǎo)致熱量過剩，轉(zhuǎn)化為脂肪儲存。 3.缺乏運(yùn)動：運(yùn)動量不足，身體消耗的能量少，剩余能量易轉(zhuǎn)化為脂肪。 4.代謝異常：基礎(chǔ)代謝率低，身體消耗能量的速度慢，即使攝入正常量的食物也容易發(fā)胖。 5.內(nèi)分泌失調(diào)：例如甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等疾病，可能影響激素分泌，導(dǎo)致代謝紊亂和肥胖。 6.心理因素：長期的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒可能通過影響激素分泌和飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體重增加。 總之，肥胖的原因較為復(fù)雜。要想有效減肥，建議先到醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查，明確原因，然后制定個性化的減肥方案，包括合理飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息等。同時，要保持積極的心態(tài)，堅(jiān)持不懈。

健康指導(dǎo)：有先天性肥胖癥存在，建議到正規(guī)醫(yī)院檢查，若不是先天性，則后天完全可以減肥成功。不要過分相信減肥產(chǎn)品。通過藥物或者手術(shù)手段減肥安全性較低，也可能會反彈，將來對寶寶有可能產(chǎn)生影響，建議通過運(yùn)動和合理飲食減肥。減肥不能操之過急，短期內(nèi)有明顯效果是非常不現(xiàn)實(shí)的，通過科學(xué)健康的方法減肥，如合理運(yùn)動搭配減肥餐減肥

健康指導(dǎo)：您好，身體虛寒的肥胖推薦方式：建議采用刮痧、拔罐、經(jīng)絡(luò)疏通或者按摩的方式。肥胖的人群，多數(shù)新陳代謝比率差，淋巴排毒功能降低。刮痧和拔罐的原理是促進(jìn)局部血液循環(huán)系統(tǒng)。加速經(jīng)絡(luò)和相對應(yīng)功能的加強(qiáng)、調(diào)節(jié)局部的氣血運(yùn)行，促進(jìn)毒素垃圾的排除。

健康指導(dǎo)：您好，肥胖的人一般是痰濕寒性體質(zhì)，目前您已經(jīng)檢查了，其實(shí)就是身體脂肪過多造成肥胖。以后避免吃脂肪高的食物，建議您以后不要吃豬肉了，可以吃點(diǎn)素肉（牛肉),多吃含纖維高的食物，蔬菜和水果，少吃油鹽，少量的魚，少量的米飯。但是要慢慢的減量。還要多運(yùn)動，每天增加體育運(yùn)動量，增加鍛煉時間，長期下處就會減肥。

健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅(jiān)持，不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導(dǎo)致嚴(yán)重的并發(fā)癥，出現(xiàn)厭食的可能.每天堅(jiān)持慢跑。避免脂肪堆積。