肩膀和腿的骨頭咯咯響，可能由多種因素引起，如關(guān)節(jié)摩擦、肌肉緊張、軟骨磨損、關(guān)節(jié)炎、缺鈣等。 1. 關(guān)節(jié)摩擦：關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)，關(guān)節(jié)面、軟骨、滑膜、韌帶等組織相互摩擦，產(chǎn)生響聲。如果沒有疼痛、腫脹等不適，一般屬于正常生理現(xiàn)象。 2. 肌肉緊張：長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過度運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致肌肉緊張，在活動(dòng)時(shí)牽拉關(guān)節(jié)，引起骨頭咯咯響。 3. 軟骨磨損：隨著年齡增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨磨損，關(guān)節(jié)間隙變窄，活動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)響聲，并可能伴有疼痛。 4. 關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)改變，產(chǎn)生咯咯響，同時(shí)伴有疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。 5. 缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣會(huì)使骨骼硬度下降，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差，容易出現(xiàn)響聲。 如果肩膀和腿的骨頭咯咯響頻繁出現(xiàn)，或伴有疼痛、腫脹、活動(dòng)障礙等癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、磁共振成像（MRI）等，以明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。

病情分析：通常，關(guān)節(jié)彈響有生理性和病理性之分，大多數(shù)關(guān)節(jié)彈響屬于生理性，發(fā)出響聲的同時(shí)不會(huì)引起身體其他部位的不適，對(duì)身體危害不大，不需要特別處理，也不必為此惴惴不安。但有一部分人在關(guān)節(jié)彈響的時(shí)候，還會(huì)伴有酸疼、腫脹等不舒服的感覺，這時(shí)可能就預(yù)示著關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題了

你好，也許是骨質(zhì)疏松，多吃點(diǎn)鈣片！其實(shí)有時(shí)關(guān)節(jié)響是正常的事！不用太緊張。

你好，考慮是有勞損的情況的?？梢圆捎弥兴?、理療的治療。不要?jiǎng)诶邸?