長(zhǎng)時(shí)間使用電腦導(dǎo)致肩膀疼、頭酸痛、身體疲憊，可通過按摩穴位來(lái)緩解。常見的有效穴位有風(fēng)池穴、肩井穴、太陽(yáng)穴、合谷穴、足三里穴等。 1.風(fēng)池穴：位于后頸部，枕骨下，兩條大筋外側(cè)凹陷處。按摩此穴能緩解頭痛、頭暈、頸部酸痛。 2.肩井穴：在大椎與肩峰端連線的中點(diǎn)上。對(duì)肩部肌肉緊張、疼痛有改善作用。 3.太陽(yáng)穴：位于頭部側(cè)面，眉梢和外眼角中間向后約 1 橫指的凹陷處。按摩可減輕頭部疼痛和疲勞。 4.合谷穴：位于手背，第 1、2 掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解疲勞。 5.足三里穴：位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸。可增強(qiáng)免疫力，改善身體疲憊狀態(tài)。 按摩穴位時(shí)，力度適中，以有酸脹感為宜。若癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

你好.按摩拇指可緩解：心臟疾病、過敏性皮炎、脫發(fā)、喉嚨痛；　　按摩食指可緩解：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；　　按摩中指可緩解：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；　　按摩無(wú)名指可緩解：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；　　按摩小指可緩解：肩痛、腰痛、月經(jīng)不調(diào)、視疲勞、肥胖、失眠。