經(jīng)常腿疼且酸痛不敢使勁，不一定是缺鈣導(dǎo)致的，可能是肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤突出、下肢血管疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間站立、行走或運(yùn)動過度，導(dǎo)致腿部肌肉疲勞和損傷，產(chǎn)生酸痛。治療以休息、熱敷、按摩為主，疼痛明顯時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等藥物。 2.關(guān)節(jié)炎：如骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激關(guān)節(jié)及周圍組織，引起腿疼。治療包括藥物治療（如塞來昔布、甲氨蝶呤）、物理治療等。 3.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可導(dǎo)致腿部放射性疼痛。治療方法有臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、甘露醇），嚴(yán)重時需手術(shù)。 4.下肢血管疾?。合轮珓用}硬化閉塞癥、靜脈曲張等，影響腿部血液循環(huán)，出現(xiàn)疼痛。治療包括改善循環(huán)（如阿司匹林、西洛他唑）、手術(shù)治療等。 5.骨質(zhì)疏松：多見于老年人，骨量減少，骨骼脆性增加，容易引起腿疼。治療包括補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉）。 經(jīng)常腿疼且不敢使勁的原因較為復(fù)雜，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

你好腿部酸痛,機(jī)理上是人體代謝產(chǎn)生的乳酸不能及時排出體外,積聚在局部產(chǎn)生刺激癥狀.一般是過份鍛練或過多走路所致.當(dāng)然身體目前狀況不好時或因病衰弱時,本來正常的腿部運(yùn)動（例如走點路,跑點步）,也會感覺有些過量,有腿部酸痛了.建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步檢查,如果未發(fā)現(xiàn)異常,可考慮是否運(yùn)動或勞累過度導(dǎo)致的,進(jìn)行休息后看是否還有這種癥狀,在進(jìn)行進(jìn)一步觀察

根據(jù)你提供的情況，一般的考慮是腎精不足缺鈣引起的癥狀，及時的自我調(diào)理，可以改善癥狀的。首先需要注意個人的飲食調(diào)理，可以多吃核桃仁黑芝麻大棗之類的食物，口服壯腰健腎丸大蜜丸、葡萄糖酸鈣口服液之類的，晚上熱水泡腳，祝你健康。