類風濕是一種常見的自身免疫性疾病，患者需要注意生活習慣、飲食、運動、情緒和治療等方面。包括注意保暖、合理飲食、適度運動、保持良好心態(tài)以及規(guī)范治療。 1.生活習慣：避免長時間處于寒冷潮濕環(huán)境，注意關節(jié)保暖，規(guī)律作息，保證充足睡眠。 2.飲食：均衡飲食，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果。減少高油、高糖、高鹽食物攝入。 3.運動：選擇適合的運動，如散步、瑜伽、太極拳等，增強關節(jié)靈活性和肌肉力量，但避免過度勞累。 4.情緒：保持樂觀積極的心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解壓力。 5.治療：嚴格遵醫(yī)囑用藥，常見藥物有甲氨蝶呤、來氟米特、柳氮磺吡啶等。定期復查，以便調整治療方案。 總之，類風濕患者需要綜合注意各方面，積極配合治療，才能有效控制病情，提高生活質量。

你好類風濕好發(fā)于手、腕、足等小關節(jié)，反復發(fā)作，呈對稱分布。早期有關節(jié)紅腫熱痛和功能障礙，晚期關節(jié)可出現(xiàn)不同程度的僵硬畸形，并伴有骨和骨骼肌的萎縮

你好、注意平時多做點有計劃的運動，如：太極拳、輕體操、散步、慢跑、快步走、爬樓梯等，要根據(jù)自己的關節(jié)障礙程度酌情選用，不要強求。多用點低脂和脫脂牛奶，飲食上不要吃過咸的食物，吃清淡點。