你好。提高免疫力首先注意要飲食科學(xué)和科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。科學(xué)的飲食對(duì)健康至關(guān)重要。當(dāng)然也和增強(qiáng)免疫力、增強(qiáng)抵抗力密切相關(guān)。合理飲食。少攝入食品添加劑、煎炸熏烤產(chǎn)生的毒素?？刂平刮鼰?、酗酒均可增強(qiáng)免疫力。增強(qiáng)抵抗力。蛋白質(zhì)吃得多些。也可提高免疫力、增強(qiáng)抵抗力。適當(dāng)鍛煉能提高機(jī)體的適應(yīng)性。促進(jìn)和調(diào)整內(nèi)分泌和神經(jīng)功能。增強(qiáng)體質(zhì)。提高免疫力。要注意選擇適合自己的鍛煉項(xiàng)目。注意鍛煉的環(huán)境?？諝馕廴緡?yán)重時(shí)最好不在室外鍛煉；有傳染病流行時(shí)不要集體鍛煉。特別不要在室內(nèi)集體鍛煉。

你好！我們的身體在造血和貯備血方面均有很強(qiáng)的代償功能，不斷進(jìn)行新陳代謝的進(jìn)程；所以捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞對(duì)身體是沒有什么害處的人體內(nèi)的血液并不都參與血液循環(huán)，有20－25％的血液貯存在脾、肝、肺、皮膚等“貯血庫(kù)”內(nèi)，脾臟是人體中最大的“貯血庫(kù)”，可以貯存人體總血量20％的血液。當(dāng)人體血循環(huán)需要血液時(shí)，脾臟等會(huì)連續(xù)不斷地釋放血液進(jìn)入血管，參與血循環(huán)，所以捐獻(xiàn)造血干細(xì)胞對(duì)身體是沒有什么害處的。捐獻(xiàn)后可多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。