肚子和腰部贅肉增多，腮部肉多，可能與缺乏運動、不良飲食習慣、久坐、年齡增長、激素變化等有關。 1. 缺乏運動：長期運動量不足，身體消耗的能量減少，脂肪容易堆積。適量增加有氧運動，如慢跑、游泳等，能促進脂肪燃燒。 2. 不良飲食習慣：飲食不均衡，高油高糖食物攝入過多，導致熱量攝入超標。應調整飲食結構，多吃蔬菜水果。 3. 久坐：長時間坐著，腹部和腰部血液循環(huán)不暢，脂肪易堆積。定時起身活動，可改善這種情況。 4. 年齡增長：隨著年齡增加，新陳代謝變慢，脂肪容易在腹部和腰部囤積。 5. 激素變化：體內激素水平的波動，如胰島素抵抗，可能影響脂肪分布。 總之，要改善這種情況，需要綜合調整生活方式，保持適量運動和健康飲食，必要時可咨詢醫(yī)生獲取更專業(yè)的建議。

一般腎臟疾病表現都比較隱匿，但是你如果沒有相關癥狀或體征，不必擔心。建議多運動，注意合理飲食，起居規(guī)律。生命在于運動嘛。

僅憑腮部肚子和腰部兩側贅肉多，是不能斷定有腎病的。有沒有腎病一個是靠西醫(yī)的檢查，一個是靠中醫(yī)的四診，才可以確診。建義您看看中醫(yī)，讓中醫(yī)師為您把脈面診一下，不僅能夠診斷出腎有沒有問題，對于其它臟腑也能診斷出是否有問題。好了，希望我的回答對您有幫助，祝您健康。