白天上課時總是感覺很瞌睡，即便晚上睡眠充足第二天也很瞌睡，可能是由多種原因引起的，如睡眠質(zhì)量不佳、營養(yǎng)缺乏、貧血、甲狀腺功能減退、發(fā)作性睡病等。 1.睡眠質(zhì)量不佳：雖然睡眠時間足夠，但睡眠深度不夠、多夢、易醒等，都會影響睡眠質(zhì)量，導致白天犯困。 2.營養(yǎng)缺乏：如缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素，可能影響身體的能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)功能，使人容易疲勞瞌睡。 3.貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，身體各器官包括大腦缺氧，容易感到困倦。 4.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，身體代謝變慢，會出現(xiàn)乏力、嗜睡等癥狀。 5.發(fā)作性睡?。哼@是一種神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患者會突然不可控制地入睡，白天過度嗜睡。 總之，如果經(jīng)常出現(xiàn)白天瞌睡的情況，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，如血常規(guī)、甲狀腺功能檢查等，以明確原因，并采取相應的治療措施。

根據(jù)你的描述，一般屬于中醫(yī)認為的脾胃濕熱所致的癥狀。建議注意清淡飲食適度活動按時作息。必要可以當?shù)刂嗅t(yī)中草藥調(diào)理。