想要徹底戒酒，需要綜合考慮多方面因素，如心理依賴、生理反應(yīng)、生活環(huán)境、社交影響以及個(gè)人意志等。 1.心理依賴：長(zhǎng)期飲酒可能導(dǎo)致心理上對(duì)酒精產(chǎn)生依賴?？梢酝ㄟ^心理咨詢、認(rèn)知行為療法等方式，改變對(duì)飲酒的錯(cuò)誤認(rèn)知，增強(qiáng)自控能力。 2.生理反應(yīng)：酒精會(huì)影響神經(jīng)系統(tǒng)和身體機(jī)能。在戒酒過程中，可能出現(xiàn)戒斷癥狀，如焦慮、手抖等。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物輔助，如地西泮、苯巴比妥鈉、氯氮平等。 3.生活環(huán)境：身邊有容易獲取酒精的環(huán)境會(huì)增加飲酒欲望。應(yīng)盡量避免接觸酒品，營(yíng)造一個(gè)無酒的生活空間。 4.社交影響：社交場(chǎng)合中的勸酒可能導(dǎo)致難以控制飲酒。要學(xué)會(huì)拒絕，選擇健康的社交活動(dòng)。 5.個(gè)人意志：堅(jiān)定的戒酒決心是成功的關(guān)鍵?？梢栽O(shè)定明確的戒酒目標(biāo)，自我監(jiān)督和激勵(lì)。 戒酒是一個(gè)長(zhǎng)期且具有挑戰(zhàn)性的過程，需要患者自身的努力和家人朋友的支持。如有需要，可前往正規(guī)醫(yī)院的精神心理科尋求專業(yè)幫助。

根據(jù)你提供的情況應(yīng)該考慮為嗜酒成癮，應(yīng)是病理狀態(tài)。若你這樣長(zhǎng)期大量喝酒容易導(dǎo)致酒精肝和慢性酒精中毒和心腦血管疾病，所以建議你必須戒酒，并檢查血糖、血脂、血壓、肝功能和肝膽B(tài)超以了解自己身體狀況。

你好，通過你的描述考慮是長(zhǎng)期飲酒產(chǎn)生酒精依賴癥，其癥狀對(duì)身體產(chǎn)生巨大傷害，嚴(yán)重者還會(huì)損傷神經(jīng)系統(tǒng)，建議及時(shí)戒酒。建議遠(yuǎn)離酒精，如患上此病要積極治療，避免造成更多傷害。

健康指導(dǎo)：您好，您可以情況有可能是酒精依賴，這種情況在經(jīng)常酗酒的人中比較容易出現(xiàn)。愛喝酒，不喝酒就渾身難受，喝酒后不適癥狀很快減輕或消失，但喝一點(diǎn)就容易醉酒。對(duì)于這種情況，如果自制力不能很好的控制飲酒，可以到醫(yī)院進(jìn)行戒酒。

是酒癮長(zhǎng)期喝酒形成的酒依賴及慢性酒精中毒的癥狀可以服用戒酒藥物可以用牛奶可樂等逐漸代替酒精平時(shí)注意飲食清淡多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)食物如胡蘿卜西紅柿小米粥及豆制品等。