玩游戲成癮是一種復(fù)雜的行為問(wèn)題，可能由心理、生理、環(huán)境、社交和家庭等多種因素導(dǎo)致。戒除網(wǎng)癮需要綜合考慮個(gè)人情況，采取多種方法，包括心理治療、行為矯正、藥物治療、改善環(huán)境和加強(qiáng)社交支持等。 1. 心理因素：成癮者可能存在焦慮、抑郁等心理問(wèn)題，需要通過(guò)心理咨詢(xún)、認(rèn)知行為療法等方式，幫助其調(diào)整心態(tài)，建立正確的價(jià)值觀和應(yīng)對(duì)方式。 2. 生理因素：長(zhǎng)期沉迷游戲可能影響大腦神經(jīng)遞質(zhì)的平衡，如多巴胺?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)的藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等，但藥物治療需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 3. 環(huán)境因素：創(chuàng)造一個(gè)有利于戒除網(wǎng)癮的環(huán)境，如限制上網(wǎng)時(shí)間、減少接觸游戲設(shè)備等。 4. 社交因素：鼓勵(lì)成癮者參與社交活動(dòng)，結(jié)交新朋友，拓展興趣愛(ài)好，增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)中的人際交往能力。 5. 家庭因素：家庭成員要給予關(guān)心和支持，建立良好的溝通和信任關(guān)系，共同制定戒除網(wǎng)癮的計(jì)劃和目標(biāo)。 戒除網(wǎng)癮是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要成癮者自身的努力、家庭的支持以及專(zhuān)業(yè)的幫助。同時(shí)，要認(rèn)識(shí)到戒除網(wǎng)癮并非一蹴而就，可能會(huì)遇到反復(fù)，但只要堅(jiān)持，就有可能成功戒除。

網(wǎng)癮是指上網(wǎng)者由于長(zhǎng)時(shí)間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時(shí)空當(dāng)中，對(duì)互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴(lài)，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。網(wǎng)絡(luò)綜合癥完全是人為的，只要加強(qiáng)自我保健，便可防止此病發(fā)生。在上網(wǎng)時(shí)間上要自我約束，特別在夜間上網(wǎng)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。平時(shí)要豐富業(yè)余生活，比如外出旅游、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等，必要時(shí)可安排心理治療。