頸椎病的產(chǎn)生通常與不良生活習(xí)慣、頸椎退變、外傷、慢性勞損、頸椎發(fā)育性椎管狹窄等有關(guān)。通過養(yǎng)成良好習(xí)慣等措施，頸椎病在一定程度上是可以預(yù)防的。 1.不良生活習(xí)慣：長時(shí)間低頭看手機(jī)、電腦，或坐姿不正確，會(huì)使頸椎長期處于不良姿勢(shì)，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 2.頸椎退變：隨著年齡增長，頸椎間盤發(fā)生退變，含水量減少，容易導(dǎo)致頸椎不穩(wěn)和病變。 3.外傷：頸部受到外力撞擊、扭傷等，可能損傷頸椎結(jié)構(gòu)，引發(fā)頸椎病。 4.慢性勞損：長期從事重體力勞動(dòng)、頻繁抬頭低頭等，使頸部肌肉疲勞，影響頸椎穩(wěn)定性。 5.頸椎發(fā)育性椎管狹窄：先天頸椎椎管狹窄，容納脊髓和神經(jīng)的空間較小，容易發(fā)病。 總之，了解頸椎病的成因有助于采取針對(duì)性的預(yù)防措施。平時(shí)要注意保持正確姿勢(shì)，適度活動(dòng)頸部，避免頸部受傷，定期進(jìn)行頸部檢查。如出現(xiàn)頸部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

頸椎病治療沒有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作

必須要有充足的睡眠,睡眠充足才可以根本地消除頸部疲勞，如果您是必須長期工作沒有多余的時(shí)間做頸部運(yùn)動(dòng)的話,也可以借助一些在網(wǎng)上的頸椎病預(yù)防和治療的功能來減輕你頸部的勞累程度,避免長期頸部做重復(fù)的動(dòng)作.治療一般需要可采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療.大多數(shù)病人就診及時(shí),通過非手術(shù)方法進(jìn)行保守治療能夠緩解癥狀甚至治愈不復(fù)發(fā).但每一種治療方法均有其特定的適應(yīng)證,需要有?？漆t(yī)師判斷選擇,正確指導(dǎo).如果保守治療效果不好,可考慮手術(shù)治療.

你好，根據(jù)你的描述，這樣的情況，屬于頸椎局部肌肉勞損，由于你姿勢(shì)不當(dāng)，長期低頭，引起的頸椎局部肌肉痙攣，關(guān)節(jié)病變，導(dǎo)致的疼痛等情況。目前情況穩(wěn)定。你好，建議拍個(gè)片子查看病情，目前比較穩(wěn)定，可以鞏固治療，要用活血，擴(kuò)血管藥物，另外可以采取保守治療，針灸，推拿，中藥熏洗，理療，配合頸部肌肉的鍛煉，注意保暖，平時(shí)避免突發(fā)用力，避免長期低頭工作，一般就會(huì)好的，祝你早日康復(fù)。

你的情況是頸椎病，和骨質(zhì)疏松以及生活方式有關(guān)的疾病，可以預(yù)防可以控制的疾病。建議你首先采取生活方式的干預(yù)，如不要長時(shí)間低頭干活和打電腦，枕頭合適，不要太高和太矮。鍛煉頸部肌肉。使用羅鈣全和鈣爾奇補(bǔ)鈣治療。