氣虛的形成原因較多，主要有先天不足、勞累過度、久病傷氣、飲食失調(diào)、年老體弱等。在一定程度上可以通過食物來彌補(bǔ)。 1.先天不足：有些人出生時體質(zhì)較弱，元?dú)獠蛔?，易?dǎo)致氣虛。 2.勞累過度：長期從事重體力勞動或腦力勞動，身體得不到充分休息，消耗過多元?dú)猓饸馓摗?3.久病傷氣：患慢性疾病時間較長，正氣受損，臟腑功能減退，從而出現(xiàn)氣虛。 4.飲食失調(diào)：長期飲食不規(guī)律、營養(yǎng)不均衡，脾胃功能受損，無法化生足夠的氣血，造成氣虛。 5.年老體弱：隨著年齡增長，臟腑功能逐漸衰退，氣的生成減少，容易出現(xiàn)氣虛。 總之，氣虛的形成是多種因素共同作用的結(jié)果。日常生活中要注意勞逸結(jié)合、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。如果氣虛癥狀較為嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

健康指導(dǎo)：“氣少”、“元?dú)馓撊酢?。多由于臟腑虛損、重病久病損耗元?dú)馑隆Ｒ话惆Y狀有面色白、頭眩耳鳴、心悸短氣、動則汗出語聲低微、倦怠乏力等。如氣虛不能固攝血液，可使血不循經(jīng)，發(fā)生崩漏便血、衄血等慢性出血病癥，稱為“氣虛不攝”飲食上可（1）常飲牛奶。（2）四仙羊肉湯：肥羊肉250，加當(dāng)歸、黃芪各30，生姜少許，共煮，分四份食之。

健康指導(dǎo)：你好！氣虛是一種多發(fā)癥，原因多是先天不足、營養(yǎng)不良、年老虛弱、久病未愈、大手術(shù)后及疲勞過度。宜吃具有補(bǔ)氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補(bǔ)食品。忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

你好,一般氣虛是由于氣虛的女性在秋冬季節(jié)應(yīng)該多吃蘿卜,大棗,排骨湯等補(bǔ)氣的食物;在藥補(bǔ)上,可以喝由黃芪,.

您好！氣虛可以是天生的，可以是后天勞累熬夜導(dǎo)致的，可以是飲食過量導(dǎo)致的。如果是天生的，不好彌補(bǔ)；如果是過勞所致，那就需要注意作息；如果是飲食過量所致，那就需要少吃飯。