28 歲男性對(duì)自己身高不滿，擔(dān)心與手淫、遺傳、營(yíng)養(yǎng)不良、家庭經(jīng)濟(jì)狀況及家族身高差異等因素有關(guān)。 1. 遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但并非唯一決定因素。父母身高較矮可能對(duì)子女身高有一定影響，但不是絕對(duì)的。 2. 營(yíng)養(yǎng)狀況：在生長(zhǎng)發(fā)育期間營(yíng)養(yǎng)跟不上，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入不足，會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3. 手淫習(xí)慣：適度手淫一般不會(huì)直接影響身高，但過度手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、精神不佳，間接影響生長(zhǎng)發(fā)育。 4. 家庭經(jīng)濟(jì)：家庭貧困可能導(dǎo)致飲食不均衡，影響營(yíng)養(yǎng)攝入，進(jìn)而影響身高。 5. 家族身高差異：家族中不同成員身高有高有低，說明遺傳并非完全決定身高。 綜合來看，身高是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對(duì)身高仍有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院內(nèi)分泌科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，評(píng)估骨齡等情況，以便獲得更專業(yè)的建議。

身高的生長(zhǎng)與否得看你長(zhǎng)骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長(zhǎng)高的，建議去醫(yī)院做個(gè)骨骺試驗(yàn)看看，沒閉合的話你再通過運(yùn)動(dòng)和飲食上的調(diào)理是可以再長(zhǎng)高的可以加強(qiáng)體育鍛煉，如跳高、跳遠(yuǎn)、引體向上，高抬腿、跳繩等鍛煉。多吃高蛋白的食物，魚湯、骨頭湯、雞蛋、豆制品、乳制品等

你好，你現(xiàn)在還處于發(fā)育的階段，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)還是能夠長(zhǎng)高的，飲食方面注意不要挑食偏食，營(yíng)養(yǎng)要均衡，平時(shí)多吃些高蛋白食物，比如瘦肉、蛋類、豆制品等，多吃些排骨，每天保證喝一杯牛奶，可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)。另外注意多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做彈跳運(yùn)動(dòng)比如跳繩、跳高等能夠幫助長(zhǎng)高?！?、

您好，身高取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì).、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米

你好，有利于長(zhǎng)高的體育訓(xùn)練方法有多種，參加游泳、打籃球、排球和各種練習(xí).體育鍛煉盡可能多樣化，球類、跳躍運(yùn)動(dòng)、騎自行車、滑雪、滑冰、跑步等可交替結(jié)合進(jìn)行.其中，最主要的是跳，每天應(yīng)盡可能全力跳200次.