您好，中醫(yī)觀點認為，秋天干燥傷肺傷津，所以秋天養(yǎng)生應該以滋陰潤燥為主，人體的脾、肺、肝三大器官受秋燥的影響最大。強調(diào)潤燥也是為了避免發(fā)生呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等...詳細»

您好，秋后需養(yǎng)護陰氣，入秋以后天氣轉(zhuǎn)冷，胃腸道對寒冷刺激較敏感，受到冷空氣刺激后，腸胃會發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應性降低，這時候很多人又開始不加節(jié)制地吃辣...詳細»

您好，秋季飲食應以滋陰潤燥為主，要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、核桃、豆?jié){、蜂蜜等。多吃一些水果補充維生素C，例如蘋果、梨、葡萄，多吃一些蔬菜如...詳細»

您好，秋季進補需要注意根據(jù)每個人體質(zhì)進行選擇，滋陰潤燥的食物是養(yǎng)生的首選，但是偏涼性，部分女性朋友體質(zhì)偏虛寒的話就不太合適；可以根據(jù)大便性狀判斷體質(zhì)，如大便...詳細»

您好，秋季養(yǎng)生是很關鍵的季節(jié)，日常生活中需要注意：第一，根據(jù)體質(zhì)選擇性進補適當?shù)氖澄?；第二，注意根?jù)天氣變化更換衣物，防止著涼受寒；第三，秋季養(yǎng)生還需要注意...詳細»