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老年肥胖怎么辦?需要注意啥?
要建立科學(xué)的飲食習(xí)慣和生活方式,飲食要有節(jié)制,須減少脂肪、蛋白質(zhì)、糖類和食鹽的攝入,多吃富含維生素C的食物,如綠葉蔬菜、水果等。另外,高纖維膳食易使人產(chǎn)生飽...詳細(xì) »
老年肥胖癥應(yīng)該注意些什么?
③飲食結(jié)構(gòu)的合理搭配:在確定總熱量后,對三大營養(yǎng)成分(碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪)及纖維素進(jìn)行合理的搭配,目前WHO主張,在總熱量限制的前提下,適當(dāng)放寬碳水化...詳細(xì) »
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