女生來大姨媽期間能不能吃芒果

大姨媽即月經(jīng)，女生來月經(jīng)期間通?？梢猿悦⒐?，但不要吃直接從冰箱里拿出來的芒果，且要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的量，不建議一次性吃的過多。

芒果屬于生活中常見的水果，富含維生素A、維生素C、維生素E以及鈣元素、鐵元素、鎂元素等營養(yǎng)成分。通常情況下，女生來月經(jīng)期間可以選擇適量吃，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)物質(zhì)。且含有的膳食纖維成分可以增加糞便的體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。另外，芒果的香甜味道在一定程度上可以提高女性在月經(jīng)期的食欲，增加其他食物的攝入量，保證機(jī)體營養(yǎng)充足。

但女性在月經(jīng)期，身體比較虛弱，胃腸消化功能相對較差，所以在吃芒果時(shí)一定要掌握住量，避免過量吃而對胃黏膜造成刺激。