產(chǎn)婦能不能吃韭菜

產(chǎn)婦一般能適量吃韭菜。

韭菜雖然有一定的辛辣刺激性，但是通常不會對身體造成不利影響，也不會影響到乳汁的質(zhì)量，因此可以適量吃。而且韭菜作為一種常見蔬菜，其營養(yǎng)價值也比較高，含有豐富的維生素A、維生素C、B族維生素等，還含有鈣、鐵、鉀等多種礦物質(zhì)，適量攝入這些營養(yǎng)成分對產(chǎn)婦的恢復(fù)有益。韭菜中還含有較多的膳食纖維，產(chǎn)婦由于臥床時間比較長，活動較少，腸道蠕動緩慢，適量吃韭菜，能夠改善腸道功能，促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。

但由于韭菜性溫辛香，產(chǎn)婦不可過多吃，以免導(dǎo)致不適，例如胃熱、口干舌燥等。而且韭菜應(yīng)該烹飪熟以后再食用，避免生食。