來例假可以吃綠豆糕嗎

這里的來例假通常是指月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期可以適量吃綠豆糕，一般不會對月經(jīng)量及周期造成太大影響。

綠豆糕是生活中比較常見的一種糕點，其中主要成分包括綠豆粉、白糖等，含有豐富的維生素C、蛋白質(zhì)、碳水化合物等物質(zhì)，具有一定的營養(yǎng)價值。女性在月經(jīng)期適量的食用，一般不會對月經(jīng)周期變化造成影響，還能為機體提供營養(yǎng)，有助于提高機體免疫力。但是綠豆糕不容易消化，一次性攝入過多，可能會引起胃脹、腹瀉等不良反應(yīng)，因此要控制每次攝入的量。

女性在月經(jīng)期間要注意營養(yǎng)均衡，主要以大米粥、雞湯、蔬菜等食物為主。如果伴隨有痛經(jīng)情況，可將熱水袋放置在腹部進行緩解。