產(chǎn)后可以喝盒裝的牛奶嗎

產(chǎn)后一般可以喝盒裝的牛奶，但要避免喝涼牛奶，需要將其加熱以后再喝。

產(chǎn)后女性的身體會(huì)比較虛弱，需要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)。而盒裝牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，適當(dāng)喝能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏，還能幫助身體盡快恢復(fù)。部分產(chǎn)婦可能會(huì)有失眠的現(xiàn)象，而在睡前適當(dāng)喝盒裝的牛奶，也能夠幫助睡眠，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻猩彼?，可以幫助調(diào)節(jié)神經(jīng)，穩(wěn)定情緒，讓人心情放松，從而提高睡眠質(zhì)量。

產(chǎn)后女性飲食方面不僅要吃一些溫?zé)釋ι眢w有利的食物，還要多注意休息，避免過度勞累。