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辟谷不吃飯光喝水對身體有影響嗎

2024-06-19 15:45:54      

如果是短時(shí)間內(nèi)辟谷不吃飯光喝水對身體一般沒有影響,但如果時(shí)間過長,可能會有影響??梢蕴崆暗结t(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢,防止對身體產(chǎn)生影響。

辟谷通常是指不吃五谷或者是一點(diǎn)食物,通過吸收自然能量來調(diào)節(jié)肝臟的功能,促進(jìn)脂肪分解的一種減肥方式。如果在辟谷時(shí)短時(shí)間內(nèi)不吃飯光喝水,一般是不會對身體產(chǎn)生影響的。

但如果時(shí)間過長,由于胃腸道長時(shí)間處于排空的狀態(tài),可能會影響到胃腸道的正常消化功能,而且還會因?yàn)閿z入的能量、脂肪、營養(yǎng)不足,而引起營養(yǎng)不良、抵抗力下降等。

對于想要減肥人群,除了要合理飲食以外,還需結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng),如果過度肥胖,也可以在醫(yī)生幫助下進(jìn)行減肥。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
趙妍娟
擅長疾病:
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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