辟谷不吃飯光喝水對身體有影響嗎

如果是短時(shí)間內(nèi)辟谷不吃飯光喝水對身體一般沒有影響，但如果時(shí)間過長，可能會有影響?？梢蕴崆暗结t(yī)院進(jìn)行相關(guān)咨詢，防止對身體產(chǎn)生影響。

辟谷通常是指不吃五谷或者是一點(diǎn)食物，通過吸收自然能量來調(diào)節(jié)肝臟的功能，促進(jìn)脂肪分解的一種減肥方式。如果在辟谷時(shí)短時(shí)間內(nèi)不吃飯光喝水，一般是不會對身體產(chǎn)生影響的。

但如果時(shí)間過長，由于胃腸道長時(shí)間處于排空的狀態(tài)，可能會影響到胃腸道的正常消化功能，而且還會因?yàn)閿z入的能量、脂肪、營養(yǎng)不足，而引起營養(yǎng)不良、抵抗力下降等。

對于想要減肥人群，除了要合理飲食以外，還需結(jié)合身體情況適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如果過度肥胖，也可以在醫(yī)生幫助下進(jìn)行減肥。