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白蘿卜可以和胡蘿卜一起煲湯吃嗎

2024-06-19 13:47:27      

白蘿卜和胡蘿卜屬于兩種比較常見(jiàn)的蔬菜，通?？梢砸黄痨覝?。如果食用白蘿卜和胡蘿卜出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀，建議及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

白蘿卜和胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，都富含膳食纖維、胡蘿卜素、鈣、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，二者成分通常不會(huì)發(fā)生沖突，因此可以一起煲湯吃，可給身體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)。還能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排出體內(nèi)代謝廢物和毒素。但要適量食用，避免一次性大量吃，加重胃腸道消化負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀。

平時(shí)飲食中要注意飲食均衡，保持營(yíng)養(yǎng)多元化，還要合理安排作息，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體健康。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
趙妍娟
擅長(zhǎng)疾?。?/dt>
老年患者、孕產(chǎn)婦、心血管疾病患者、糖尿病患者、肥胖人群的營(yíng)養(yǎng)管理。 [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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