古熾明 副主任醫(yī)師
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脂包肌主要是指肌肉外面覆蓋一層脂肪,是一種不健康的狀態(tài)。如果存在脂包肌的現(xiàn)象,建議前往醫(yī)院就診,可以在臨床醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行相應(yīng)改善。
脂包肌通常是指位于大腿前側(cè)和腹部的一層薄膜,主要由肌肉和筋膜所組成。脂包肌的形成原因通常和缺乏鍛煉體脂過(guò)高以及鍛煉之后,沒(méi)有及時(shí)采取拉伸運(yùn)動(dòng)有關(guān)。雖然在局部用力時(shí)會(huì)產(chǎn)生類(lèi)似于肌肉樣的表現(xiàn),但在處于放松狀態(tài)時(shí),一般是沒(méi)有線(xiàn)條的,且體脂率相對(duì)較高。
在臨床上可以通過(guò)多種的方法改善脂包肌的情況,例如積極進(jìn)行體育鍛煉,鍛煉后及時(shí)采取拉伸運(yùn)動(dòng),還需要減少高脂肪、高熱量食物的攝入量,防止脂肪過(guò)度堆積,影響身體的恢復(fù)情況。
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文章關(guān)鍵詞: 脂包肌
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