牛磺酸對運動的作用有哪些

牛磺酸對運動的作用包括提高運動耐力、增強運動表現(xiàn)、預防肌肉損傷、改善心血管功能、緩解運動性疲勞等。一般需要前往醫(yī)院，在醫(yī)生指導下根據個人情況選用，不建議擅自購買。

1、提高運動耐力：?；撬峥梢云鸬皆鰪娦募∈湛s力的功能，通常在運動期間適量攝入，可以提高機體的運動能力。

2、增強運動表現(xiàn)：?；撬嵬ǔ？梢跃S持細胞的體積，增強機體的運動表現(xiàn)。

3、預防肌肉損傷：運動期間適量吃?；撬?，其成分可以有效增加骨骼肌的活性，有利于預防肌肉發(fā)生損傷。

4、改善心血管功能：?；撬岬某煞衷谝欢ǔ潭壬峡梢愿纳蒲軆绕ぜ毎墓δ埽欣诎l(fā)揮在運動中對心血管的保護作用。

5、緩解運動性疲勞：?；撬徇€可以調節(jié)神經遞質的平衡，可以在運動過程中緩解運動性疲勞。

使用?；撬釙r，若在醫(yī)生指導下規(guī)范選擇，才有利于發(fā)揮其作用。且在使用期間一定要調整飲食結構，避免吃辛辣刺激的食物，以免影響?；撬岬乃幬锍煞治铡?/p>