孕婦怎么去濕氣

孕婦去濕氣的方法與引起濕氣重的原因有關(guān)，常見因素包括飲食不節(jié)、運(yùn)動量過少、作息不規(guī)律、過度勞累、激素水平變化等。濕氣重建議前往醫(yī)院就診，可以通過相關(guān)檢查明確具體的情況后再進(jìn)行處理。

1、飲食不節(jié)：如果在日常生活當(dāng)中未養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，很有可能會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣較重。在平時(shí)可以適量增加祛濕氣的食物，如紅豆、黑芝麻等，可以幫助體內(nèi)濕氣排出。

2、運(yùn)動量過少：妊娠后運(yùn)動量過少，也有可能會影響機(jī)體的代謝，導(dǎo)致濕氣重。在平時(shí)可以結(jié)合個(gè)人的身體情況，適當(dāng)進(jìn)行散步、慢走等體育鍛煉，促進(jìn)新陳代謝，幫助濕氣排出。

3、作息不規(guī)律：通過保持規(guī)律睡眠，可以提高機(jī)體免疫能力，但作息不規(guī)律可能會影響機(jī)體運(yùn)轉(zhuǎn)，產(chǎn)生濕氣重。除了要保持充足睡眠外，還應(yīng)注意規(guī)律作息，改善體內(nèi)濕氣。

4、過度勞累：如果在妊娠期間過度勞累，很有可能會影響身體代謝，導(dǎo)致濕氣滯留。應(yīng)注意多休息，同時(shí)也需要適量進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充，當(dāng)機(jī)體可以正常運(yùn)轉(zhuǎn)后，濕氣也可以自行排出。

5、激素水平變化：受到體內(nèi)雌、孕激素水平波動的因素影響時(shí)，可能會導(dǎo)致體內(nèi)的水分潴留引起濕氣重。一般在分娩后這種現(xiàn)象可以自行緩解，無需進(jìn)行特殊處理。

平時(shí)還需要聽從臨床醫(yī)生指導(dǎo)，定期前往醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢，可以了解身體情況。