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薏米的升糖指數(shù)是多少

2024-05-24 17:23:36      

薏米的升糖指數(shù)一般為50-53，如果有相關疑問，建議前往醫(yī)院就診，由醫(yī)生根據(jù)情況給予專業(yè)的相關介紹。

升糖指數(shù)是衡量食物引起餐后血糖反應的一項指標，不同食物有不同的升糖指數(shù)，通常把葡萄糖的血糖生成指數(shù)定為100，而薏米的升糖指數(shù)一般為50-53，其升糖指數(shù)并不是很高。一般情況下，升糖指數(shù)大于70為高升糖指數(shù)食物，所以薏米不屬于高升糖指數(shù)，日常生活中可以適量攝入，尤其是本身存在高血糖、糖尿病等疾病的患者，平時適量的吃薏米，通常并不會對病情的恢復造成影響。

但由于薏米性質寒涼，因此，不建議一次性吃的過多，以免加重胃腸負擔引起不適。如果有需要，也可前往醫(yī)院，由專業(yè)醫(yī)生根據(jù)個人情況制定合理的飲食計劃。

本文指導醫(yī)生：
林玉潔
擅長疾病：
乳腺疾病、睡眠障礙、內科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細]

（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）

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