孕婦飯后多久可以運動

孕婦飯后一般一個小時左右可以運動，但具體時間還要因人而異，并不完全相同。孕婦妊娠期間如果身體出現(xiàn)了異常情況，需要引起足夠重視，應及時前往醫(yī)院咨詢，由醫(yī)生根據(jù)實際情況選擇相對應的調(diào)理方案。

一般情況下，孕婦進食后建議休息一個小時左右再運動。通過散步、瑜伽等方法，能夠有效促進胃腸道蠕動，利于體內(nèi)食物消化吸收，同時對胎兒的正常發(fā)育也有一定促進作用。若飯后立即運動，會導致體內(nèi)血液向四肢分散，進而容易影響胃腸道的正常蠕動，干擾食物的消化吸收，引起腹痛、腹脹、惡心等不適。

孕婦運動的時候，需要有家人或朋友的陪伴，而且不要到高?；蛉丝诿芗膱鏊?，以免出現(xiàn)意外情況。