女人吃什么可以補(bǔ)充雌性激素

雌性激素一般指的是雌激素，具有促進(jìn)性器官發(fā)育的作用。通常女人吃大豆、蜂王漿、木瓜等食物可以補(bǔ)充雌激素，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃戊酸雌二醇片、黃體酮軟膠囊藥物補(bǔ)充雌激素。建議前往醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)自身情況選擇合適的方法進(jìn)行補(bǔ)充。

1、大豆：大豆中含有較多的大豆異黃酮，該成分屬于天然的植物雌激素，女性人群盡量吃一些大豆可以起到補(bǔ)充雌激素的作用，也可食用豆腐、腐竹等豆制品幫助補(bǔ)充。

2、蜂王漿：蜂王漿不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，還富含了大量的動(dòng)物雌激素，為身體提供所需營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可幫助補(bǔ)充雌激素，比較適合雌激素缺乏的女性人群食用。

3、木瓜：木瓜中含有的木瓜酶、維生素以及礦物質(zhì)等成分，對(duì)于促進(jìn)雌激素合成也有一定的作用，雌激素缺乏的女性人群可以每天食用一個(gè)木瓜，對(duì)于身體健康有一定的好處。

4、戊酸雌二醇片：該藥物中含有的雌二醇屬于一種天然雌激素，對(duì)于治療雌激素缺乏引起的月經(jīng)異常、子宮發(fā)育不良等有較好的功效，雌激素缺乏的女性人群可遵醫(yī)囑規(guī)范使用。

5、黃體酮軟膠囊：該藥物雖然屬于孕激素類藥物，但是也具有補(bǔ)充雌激素的作用，當(dāng)患者因?yàn)榇萍に厝狈Τ霈F(xiàn)不適癥狀時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用該藥物輔助治療。

女性人群在日常生活中應(yīng)注意保持自身營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，比如豆類、蛋類等，并結(jié)合自身情況適當(dāng)增強(qiáng)體育鍛煉，幫助提高機(jī)體抗病能力。