蜂蜜水這樣喝，你喝對(duì)了嗎？

大家都知道喝蜂蜜水對(duì)身體的好處比較多，有的人選擇早上喝，有的人選擇晚上喝，還有的人用開水沖著喝。今天有位患者來到診室，向我咨詢一些喝蜂蜜的知識(shí)，然后通過喝蜂蜜調(diào)理身體，那么到底怎么樣喝蜂蜜才會(huì)起到一個(gè)好的作用呢？今天我來為大家做一下簡單的講解。

蜂蜜水的正確喝法是什么？

蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，而且具有補(bǔ)中潤燥、止痛解毒的功效，很多人在喝蜂蜜水的時(shí)候用沸水沖泡，這其實(shí)是不正確的，溫度太高的水會(huì)破壞掉以蜂蜜的營養(yǎng)物質(zhì)，所以一般建議使用40度左右的溫開水進(jìn)行沖泡，不僅口感比較好，而且不會(huì)破壞掉蜂蜜的營養(yǎng)成分。

喝蜂蜜水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

其實(shí)并不存在喝蜂蜜水的最佳時(shí)間，但是不同的時(shí)間喝蜂蜜水可能效果有所差別。比如早晨喝一杯蜂蜜水，對(duì)于潤腸通便有一定的效果。晚上睡覺前喝一杯蜂蜜水，能夠起到安神的作用，有利于改善睡眠。在飯前半個(gè)小時(shí)喝一杯蜂蜜水，還能夠協(xié)助身體排出多余的油脂。

喝蜂蜜水，我們要注意什么呢？

1、糖尿病患者禁止食用：蜂蜜中含糖量非常高，糖尿病患者應(yīng)禁止喝蜂蜜。

2、一歲以內(nèi)的嬰兒不建議喝：部分蜂蜜中含有一些肉毒桿菌，如果是一歲以內(nèi)的嬰兒免疫力比較差，一般不建議喝蜂蜜水。

3、脾胃虛寒者不建議喝：蜂蜜比較滋膩，會(huì)影響到脾胃的運(yùn)化功能，如果存在脾胃虛寒，喝蜂蜜水可能會(huì)加重相關(guān)癥狀。

雖然喝蜂蜜水好處有很多，但是并不是適合所有的人，建議大家根據(jù)自身情況合理的喝蜂蜜水。