魚肝油對(duì)眼睛有什么好處

魚肝油對(duì)眼睛的好處包括緩解眼睛疲勞、營養(yǎng)視神經(jīng)、促進(jìn)視力發(fā)育、預(yù)防近視、預(yù)防夜盲癥等，建議使用前提前咨詢專業(yè)醫(yī)生，通過醫(yī)生辨證后按照合適劑量服用。

1、緩解眼睛疲勞：魚肝油中主要含有維生素A和維生素D，而維生素A有很好營養(yǎng)視網(wǎng)膜的作用，所以合理吃魚肝油能夠緩解眼睛疲勞。

2、營養(yǎng)視神經(jīng)：魚肝油中的維生素D，能夠促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，從而可以營養(yǎng)視神經(jīng)使其功能穩(wěn)定。

3、促進(jìn)視力發(fā)育：因?yàn)榫S生素A和維生素D對(duì)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的作用，處于生長發(fā)育期間的嬰幼兒適量吃魚肝油，可以促進(jìn)視力發(fā)育。

4、預(yù)防近視：魚肝油中的維生素A具有軟化血管、預(yù)防視網(wǎng)膜動(dòng)脈栓塞的作用，所以可以起到間接預(yù)防近視的效果。

5、預(yù)防夜盲癥：夜盲癥的產(chǎn)生和機(jī)體缺乏維生素A有著重要聯(lián)系，所以合理吃魚肝油避免機(jī)體缺乏維生素A，可以間接預(yù)防夜盲癥。

魚肝油雖然是安全性比較高的微量元素補(bǔ)充劑，但是仍然屬于藥物，在服用前應(yīng)該提前咨詢醫(yī)生，嚴(yán)格按照醫(yī)囑劑量服用，以免藥物不對(duì)病癥或者服用過量延誤病情。