感冒肌肉酸痛怎么快速緩解

感冒即上呼吸道感染，上呼吸道感染肌肉酸痛可以通過休息、喝溫開水、熱敷、按摩、服用藥物等方法快速緩解。上呼吸道感染期間出現(xiàn)肌肉酸痛，通常是因為大量乳酸堆積所致，建議患者及時就醫(yī)，醫(yī)生會根據(jù)每個人情況，選擇合適的治療手段，盡早的控制病情，避免病情延誤。

1、休息：患病期間適當(dāng)休息，可以減少體內(nèi)乳酸產(chǎn)生，加快乳酸排泄，有利于疼痛癥狀的緩解。

2、喝溫開水：通過少量多次飲用溫開水，不僅能夠增加體內(nèi)水分攝入，補充體液，還可以促使尿液生成，利于體內(nèi)代謝產(chǎn)物排出，對肌肉酸痛癥狀的緩解有好處。

3、熱敷：如果只是局部肌肉疼痛，用熱毛巾或者熱水袋給予熱敷，能夠促使局部血液循環(huán)加快，緩解酸痛。

4、按摩：按摩也是緩解肌肉酸痛的方法之一，利用專業(yè)手法按摩，有助于疏通皮下經(jīng)絡(luò)，改善酸痛癥狀。

5、服用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用阿莫西林顆粒、布洛芬等藥物進行治療，能夠使上呼吸道感染所引起的不適癥狀得到有效緩解。

日常還要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃胡蘿卜、芹菜、蘋果等高營養(yǎng)的蔬菜和水果，有助于提高機體抵抗力，加快病情恢復(fù)。