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奶棗水果的功效和作用

2024-02-06 14:52:05      

奶棗水果通常是指牛奶棗,屬于比較常見的一種水果,主要功效與作用為補充營養(yǎng)、增加能量、鎮(zhèn)靜安神、促進機體代謝、提高骨骼質量等。如果食用量較大引起不良反應,需要及時前往醫(yī)院就診,并在臨床醫(yī)生指導下進行有效處理。

1、補充營養(yǎng):牛奶棗含有豐富的糖分、維生素、鈣元素、磷元素等物質,適量食用可以補充機體所需要的營養(yǎng)成分,增強體質。

2、增加能量:牛奶棗的糖分含量較高,且富含多種的維生素,適量食用可以起到增加能量的作用。

3、鎮(zhèn)靜安神:牛奶棗含有黃酮類物質,具有鎮(zhèn)靜和安神的作用。

4、促進機體代謝:牛奶棗的維生素含量比較高,具有促進機體代謝的作用。

5、提高骨骼質量:牛奶棗的鈣元素可以增強骨骼韌度,有利于骨骼生長發(fā)育,還能夠提高骨骼質量。

牛奶棗一般在清洗后即可食用,但避免食用量過大。此外,還應注意牛奶棗的功效和作用雖然比較多,但不能代替藥物治療疾病。

本文指導醫(yī)生:
于永超
擅長疾病:
糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

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