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寒平的食物包括哪些

2024-02-06 12:16:18      

寒平在中醫(yī)范疇是用于描述食物的性質(zhì),指的是性質(zhì)偏寒的食物,通常包括西瓜、螃蟹、綠豆、冬瓜、苦瓜等。如果吃寒涼的食物后有腹部不適癥狀的發(fā)生,建議立即停止吃,并及時到醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范治療。

1、西瓜:西瓜屬于一種性質(zhì)偏寒的水果,可以起到清熱解暑、利尿消腫的作用,比較適合在炎熱的夏季食用。

2、螃蟹:螃蟹性寒,一般體質(zhì)偏寒或?qū)儆谔摵娜巳阂獪p少食用,避免引起腹瀉、腹痛等癥狀。

3、綠豆:綠豆性寒,從中醫(yī)角度講具有清熱解毒、消暑利水的作用。

4、冬瓜:冬瓜性質(zhì)偏寒,通常有清熱利水、消腫解毒的功效,可以幫助排出體內(nèi)毒素,輔助減輕小便不利、水腫等現(xiàn)象。

5、苦瓜:苦瓜屬于寒性,可以起到清熱解毒、消暑明目的作用,但要避免攝入過多,防止引起胃痛、胃脹等不適癥狀。

一般不建議脾胃虛寒、脾胃功能弱的人吃寒平的食物,以免加重寒涼刺激,影響身體健康。日常飲食清淡,作息規(guī)律,適度運(yùn)動,外出時做好防護(hù),減少去人群密集的地方,有助于提高身體的抵抗力。

本文指導(dǎo)醫(yī)生:
林玉潔
擅長疾?。?/dt>
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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