長(zhǎng)期喝豆?jié){機(jī)打雜糧米糊有危害嗎

長(zhǎng)期喝豆?jié){機(jī)打的雜糧米糊一般沒有危害，但每次要限量喝，如果出現(xiàn)身體的不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行相關(guān)檢查，并結(jié)合臨床表現(xiàn)，積極配合治療。

日常生活中，可以用豆?jié){機(jī)將各種雜糧米糊一起制作成五谷豆?jié){，適量喝一般對(duì)人體沒有危害，各種雜糧制作的五谷豆?jié){，其中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及礦物質(zhì)，不僅能夠增加飽腹感，而且能夠?yàn)槿梭w提供營(yíng)養(yǎng)，有利于增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，可以預(yù)防各種疾病的發(fā)生，但要注意每次避免喝得過多。

豆類食品容易產(chǎn)生氣體，如果食用過多可能會(huì)引起胃腸脹氣，所以飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡搭配，避免食品過于單一。