古熾明 副主任醫(yī)師
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并沒有蔓越莓幾天吃一次最好的說法。蔓越莓屬于較為常見的水果,可以每天適量吃。即使是健康人群,也建議定期到醫(yī)院進(jìn)行身體檢查,有利于了解健康狀況。
蔓越莓的營養(yǎng)價(jià)值較高,其中含有豐富的維生素、花青素、果酸等人體所需的營養(yǎng)成分,平時(shí)適量吃蔓越莓,不僅能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng),防止?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)缺乏,而且其口感較好,適量吃也能提高食欲。蔓越莓既可以清洗干凈后吃,也可以榨汁或者將其做成蔓越莓干吃,但無論哪種吃法,均需注意用量。
雖然蔓越莓有較多的好處,但若是糖尿病患者、結(jié)石患者要避免吃,以免加重病情,此外也不建議和海鮮同食,以免影響到相互營養(yǎng)價(jià)值。
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