感冒失去了味覺和嗅覺怎么辦

感冒指的是上呼吸道感染，上呼吸道感染失去味覺和嗅覺可以適當(dāng)休息、運(yùn)動(dòng)保健、按摩、針灸、藥物治療等。若癥狀持續(xù)存在，需要及時(shí)到醫(yī)院檢查，進(jìn)行綜合診斷治療。

1、適當(dāng)休息：出現(xiàn)上呼吸道感染后需要適當(dāng)休息，保證充足的睡眠，最好不要經(jīng)常熬夜勞累。

2、運(yùn)動(dòng)保健：平時(shí)需要適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)促進(jìn)身體恢復(fù)有一定的幫助，比如慢跑、快走、瑜伽鍛煉等。

3、按摩：可以適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩或頸部按摩，能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，改善身體不適，同時(shí)對(duì)促進(jìn)味覺和嗅覺恢復(fù)也有一定的幫助。

4、針灸：可以進(jìn)行針灸治療，通過針灸刺激穴位，讓血液循環(huán)加快，從而改善不適癥狀，一般針灸的穴位主要有合谷穴、足三里等。

5、藥物治療：如果情況比較嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，例如維生素B6片、維生素B12片、甲鈷胺片等，能幫助營養(yǎng)神經(jīng)，改善不適。

平時(shí)生活中需要保持良好的心態(tài)，避免過度焦慮緊張，同時(shí)還需要定期就醫(yī)檢查，對(duì)身體恢復(fù)有幫助。