孕婦吃什么食物緩解孕吐

孕婦緩解孕吐大多數(shù)可以吃香蕉、蘋(píng)果、橘子、酸奶、西紅柿等，孕吐屬于妊娠期間正常生理反應(yīng)是體內(nèi)激素水平變化而引起的，如果比較嚴(yán)重可以考慮到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范的調(diào)理，有助于緩解。

1、香蕉：當(dāng)中含有膳食纖維素比較高，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防食物堆積，能緩解孕吐反應(yīng)。

2、蘋(píng)果：含有果膠成分，可以幫助胃腸道吸收的能力有所提高，對(duì)于孕吐以及孕期便秘的癥狀有改善作用。

3、橘子：屬于酸甜可口的水果，一般具有刺激胃酸分泌以及增進(jìn)食欲作用，能緩解孕吐反應(yīng)。

4、酸奶：是經(jīng)過(guò)發(fā)酵的乳制品里面含有乳酸菌成分，能加快胃腸道蠕動(dòng)功能，促進(jìn)食物消化和吸收，改善孕吐的癥狀。

5、西紅柿：有豐富的維生素和膳食纖維，能提高身體的抵抗力，也是酸甜可口的蔬菜，刺激胃酸分泌和改善孕吐反應(yīng)。

有孕吐癥狀的孕婦，需要保持心情放松和充足的睡眠時(shí)間，一般在妊娠三個(gè)月之后會(huì)逐漸有所好轉(zhuǎn)。