脫發(fā)要補充什么維生素

脫發(fā)通常需要補充維生素A、維生素B、維生素C、維生素D、維生素E等，對于脫發(fā)的恢復(fù)有一定的幫助。如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤治療的最佳時機。

1、維生素A：體內(nèi)缺乏維生素A時，可能會導(dǎo)致皮膚粗糙，也有可能會伴隨毛發(fā)脫落的癥狀。平時需要多吃胡蘿卜、西蘭花等蔬菜，能夠補充維生素A。

2、維生素B：缺乏維生素B時，可能會影響營養(yǎng)的吸收，也有可能會導(dǎo)致毛發(fā)脫落?？梢宰襻t(yī)囑使用復(fù)合維生素B片、維生素B12片等藥物進行治療，能夠補充體內(nèi)所需要的B族維生素，平時需要多吃瘦肉、牛肉等食物，補充B族維生素。

3、維生素C：脫發(fā)的患者，適當?shù)难a充維生素C，能夠促進皮膚的代謝，也可以促進毛發(fā)的生長?？梢宰襻t(yī)囑服用維生素C咀嚼片、維生素C泡騰片等藥物進行治療。平時也可以多吃蘋果、橙子等水果。

4、維生素D：長時間缺乏維生素D的人群，可能會影響骨骼的生長發(fā)育，也有可能會導(dǎo)致毛發(fā)脫落?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素AD滴劑、維生素D3片等藥物進行治療，平時也需要多曬太陽。

5、維生素E：如果體內(nèi)長時間的缺乏維生素E，可能會影響皮膚的抗氧化性，也有可能會導(dǎo)致脫發(fā)?？梢宰襻t(yī)囑使用維生素E軟膠囊、多維元素片等藥物進行治療，有利于改善脫發(fā)。

在日常生活中，需要保證營養(yǎng)均衡攝入，如果出現(xiàn)了其他不適癥狀，應(yīng)及時告知醫(yī)生，調(diào)整治療措施。