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橙子橘子上火還是降火

2024-01-19 09:54:49      

橙子一般不會(huì)上火，但是橘子過(guò)量攝入有可能會(huì)造成上火，所以在吃的時(shí)候要控制好攝入量。

橙子是比較常見(jiàn)的一種水果，而且是屬于味甘、酸、性涼的食物，能夠有助于制衡體內(nèi)的火氣，從而達(dá)到降火的作用，一般不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)上火。橘子是屬于一種溫性水果，如果過(guò)量攝入有可能會(huì)造成上火，可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡或者是咽喉疼痛，所以在吃的時(shí)候要特別注意。橘子和橙子當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，尤其是里面的維生素或者是礦物質(zhì)、膳食纖維含量比較豐富，能夠及時(shí)滿足身體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)。

日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整，需要做到清淡飲食為主，可以適當(dāng)?shù)某允卟?、水果、肉類、奶制品等，要減少油膩性和辛辣性的食物，比如肥肉、辣椒等，以免增加胃腸道和身體的負(fù)擔(dān)。

本文指導(dǎo)醫(yī)生：
林玉潔
擅長(zhǎng)疾病：
乳腺疾病、睡眠障礙、內(nèi)科、皮膚科、婦科、兒科疾病、疼痛等的中醫(yī)身心調(diào)理。 尤其擅長(zhǎng)乳腺良性、惡性腫瘤... [詳細(xì)]

（責(zé)任編輯：蘇雅婷 ）

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