秋季如何緩解關(guān)節(jié)疼痛

關(guān)節(jié)疼痛是骨科常見(jiàn)的一種現(xiàn)象，如果秋季出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，多考慮與關(guān)節(jié)受涼有關(guān)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)減少運(yùn)動(dòng)、加強(qiáng)保暖、局部按摩、局部熱敷、服用藥物等方法緩解關(guān)節(jié)疼痛。建議發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的人群及時(shí)前往醫(yī)院，在醫(yī)生幫助下完善相關(guān)檢查，并根據(jù)引起關(guān)節(jié)疼痛的原因針對(duì)緩解。

1、減少運(yùn)動(dòng)：在秋季出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的人群應(yīng)避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免使關(guān)節(jié)磨損程度增加，加重關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象。

2、加強(qiáng)保暖：由于秋季氣溫變化過(guò)快，存在關(guān)節(jié)疼痛的人群應(yīng)注意加強(qiáng)關(guān)節(jié)保暖措施，以免關(guān)節(jié)受到寒氣刺激導(dǎo)致疼痛的現(xiàn)象加重。

3、局部按摩：如果在秋季出現(xiàn)了關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，可在專業(yè)人員指導(dǎo)下對(duì)關(guān)節(jié)部位進(jìn)行手法按摩，幫助促進(jìn)關(guān)節(jié)部位血液循環(huán)，能在一定程度上緩解疼痛的癥狀。

4、局部熱敷：由于關(guān)節(jié)在秋天受到冷空氣的刺激，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位血液淤積出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象，此時(shí)可通過(guò)局部熱敷的方式緩解疼痛。

5、服用藥物：如果關(guān)節(jié)疼痛的癥狀持續(xù)發(fā)生，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行止痛。

秋季經(jīng)常發(fā)生關(guān)節(jié)疼痛的人群在日常生活中應(yīng)注意加強(qiáng)機(jī)體保暖措施，避免在大風(fēng)天氣長(zhǎng)時(shí)間待在戶外，有助于減少關(guān)節(jié)疼痛的現(xiàn)象發(fā)生。