腰椎韌帶炎怎么回事，怎么辦

腰椎韌帶炎是指腰椎棘間的韌帶出現(xiàn)了無菌性炎癥，通常和姿勢(shì)不當(dāng)、睡軟床、長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重、受涼、急性腰扭傷等原因有關(guān)。出現(xiàn)不適癥狀時(shí)，患者還需要及時(shí)就醫(yī)，配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查，明確引起原因，并采取合理的治療方案，避免病情延誤。

1、姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間采取不當(dāng)?shù)恼咀嘶蛘咦耍菀讐浩妊康捻g帶、肌肉等軟組織，導(dǎo)致軟組織出現(xiàn)勞損，誘發(fā)無菌性炎癥。需要及時(shí)改掉不良的姿勢(shì)，并通過按摩、熱敷等方法來改善。

2、睡軟床：喜歡睡軟床也會(huì)促使疾病發(fā)作，因?yàn)樗X過程中床墊比較軟，腰部軟組織沒有足夠支撐，會(huì)出現(xiàn)疲勞感。需要及時(shí)調(diào)整床墊，可以選擇軟硬適中的床墊做好腰部的支撐。

3、長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重：比如工人、運(yùn)動(dòng)員等患者，勞動(dòng)以及運(yùn)動(dòng)的過程中經(jīng)常反復(fù)彎腰，容易對(duì)腰部軟組織造成刺激，引起慢性勞損，增加炎癥的發(fā)生率。針對(duì)此類患者要適當(dāng)休息，注意勞逸結(jié)合，必要時(shí)可以通過佩戴護(hù)腰帶的方法緩解。

4、受涼：如果平時(shí)沒有做好腰部的保暖工作，冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間刺激可能會(huì)導(dǎo)致腰部軟組織出現(xiàn)攣縮，長(zhǎng)此以往也會(huì)出現(xiàn)積累性的損傷，誘發(fā)炎癥。需要做好腰部的保暖措施，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)可以遵醫(yī)囑使用塞奶昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物緩解。

5、急性腰扭傷：當(dāng)腰部出現(xiàn)急性扭傷時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致韌帶出現(xiàn)損傷，并發(fā)無菌性炎癥，伴隨疼痛、皮下淤血等癥狀。48小時(shí)內(nèi)可以給予冰敷，有助于減輕不適癥狀，48小時(shí)后需要給予熱敷，可以加快不適癥狀的消除。必要時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性使用吲哚美辛片、布洛芬緩釋膠囊等藥物進(jìn)行消炎鎮(zhèn)痛治療。

日常生活中患者還要適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，多吃蔬菜、瘦肉、奶類、豆制品等高營(yíng)養(yǎng)的食物，避免油膩、辛辣等刺激性的食物，以免影響恢復(fù)。