月經(jīng)期間能喝牛奶嗎

如果對(duì)牛奶不過敏，月經(jīng)期間通常能適量喝牛奶。如果對(duì)牛奶過敏，一般不能喝。月經(jīng)期間出現(xiàn)身體不適，要及時(shí)到醫(yī)院就診，遵醫(yī)囑治療。

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，月經(jīng)期間女性體質(zhì)比較虛弱，如果對(duì)牛奶不過敏，可以適量喝牛奶，補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫力，有助于減輕月經(jīng)期間出現(xiàn)的腰痛、乏力等不適癥狀。

如果體質(zhì)敏感，對(duì)牛奶中的蛋白質(zhì)過敏，喝牛奶容易造成過敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、呼吸急促、嘔吐等現(xiàn)象。另外，月經(jīng)期間女性可能有痛經(jīng)、腰酸等身體不適感，再發(fā)生過敏反應(yīng)容易加重以上癥狀，通常不能喝牛奶。

月經(jīng)期間要避免進(jìn)食冰淇淋、西瓜、辣椒等寒涼、辛辣刺激性食物，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，還要保持陰部清潔衛(wèi)生，減少身體不適發(fā)生幾率。