跑步口干舌燥怎么回事

跑步口干舌燥可能和張口呼吸、跑步時間過長、不良飲食、低鉀血癥、干燥綜合征等原因有關(guān)。在生活中出現(xiàn)這種情況后應(yīng)當(dāng)及時前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行針對性治療。

1、張口呼吸：如果跑步時張口呼吸，會導(dǎo)致口腔中的唾液快速流失，從而出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象。

2、跑步時間過長：跑步時間過長通常會有大量出汗現(xiàn)象，由于身體中的水分通過汗液蒸發(fā)而流失，容易有口渴、口干、舌燥等表現(xiàn)。

3、不良飲食：日常飲食中有不良習(xí)慣，比如吃的食物過咸、過辣等，可能會導(dǎo)致唾液腺損害，從而出現(xiàn)唾液分泌量減少、口干、口苦等現(xiàn)象，運動時和運動后該現(xiàn)象會更加明顯。

4、低鉀血癥：是血清鉀含量過低而造成的一種病理狀態(tài)，與藥物因素、長期偏食、腎臟疾病、長期高溫作業(yè)等多種原因有關(guān)，嚴(yán)重時可能會導(dǎo)致腎小管上皮壞死、尿濃縮功能下降等，患者在運動后比較容易有口渴、乏力、口干等癥狀。

5、干燥綜合征：屬于一種慢性炎癥性疾病，和自身免疫有關(guān)，通常會累及分泌腺體，患者容易出現(xiàn)口干、眼干、舌痛、少淚等情況，尤其是運動后口干、眼干的情況會更加嚴(yán)重。

跑步運動時可以根據(jù)自身情況適當(dāng)補(bǔ)充水分，以免機(jī)體水分流失過多影響水電解質(zhì)水平而出現(xiàn)其他不適癥狀。