最近總是整夜失眠是什么原因

最近總是整夜失眠可能是生活習(xí)慣不好、睡眠環(huán)境不好、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起，建議患者去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療。

1、生活習(xí)慣不好：在睡覺之前，如果暴飲暴食或者是大量喝濃茶或咖啡，可能會導(dǎo)致神經(jīng)興奮，出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，需要通過規(guī)律作息以及合理飲食進(jìn)行調(diào)理，可以在睡覺之前喝牛奶，能夠降低神經(jīng)興奮，緩解失眠癥狀。

2、睡眠環(huán)境不好：如果睡眠環(huán)境比較吵鬧，也會影響到睡眠質(zhì)量，需要營造出一個比較安靜和舒適的睡眠環(huán)境進(jìn)行改善。

3、植物神經(jīng)紊亂：在平時如果工作壓力比較大，可能會引起植物神經(jīng)紊亂，會伴隨頭暈、頭痛、失眠等癥狀，可以通過中醫(yī)針灸進(jìn)行治療，能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢和血液循環(huán)，減輕失眠。

4、神經(jīng)衰弱：患者在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后，也會伴隨明顯的失眠以及情緒不穩(wěn)定等癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B12片、谷維素片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療，具有營養(yǎng)神經(jīng)作用。

5、焦慮癥：屬于一種比較常見精神方面的疾病，可能是精神焦慮引起，會導(dǎo)致入睡困難，可以遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林膠囊、艾司唑侖片等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜和抗焦慮作用。

患者在治療期間需要注意適當(dāng)運(yùn)動，保持良好心情，有助于緩解失眠。