古熾明 副主任醫(yī)師
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最近總是整夜失眠可能是生活習(xí)慣不好、睡眠環(huán)境不好、植物神經(jīng)紊亂、神經(jīng)衰弱、焦慮癥等原因引起,建議患者去正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)治療。
1、生活習(xí)慣不好:在睡覺之前,如果暴飲暴食或者是大量喝濃茶或咖啡,可能會導(dǎo)致神經(jīng)興奮,出現(xiàn)失眠現(xiàn)象,需要通過規(guī)律作息以及合理飲食進(jìn)行調(diào)理,可以在睡覺之前喝牛奶,能夠降低神經(jīng)興奮,緩解失眠癥狀。
2、睡眠環(huán)境不好:如果睡眠環(huán)境比較吵鬧,也會影響到睡眠質(zhì)量,需要營造出一個比較安靜和舒適的睡眠環(huán)境進(jìn)行改善。
3、植物神經(jīng)紊亂:在平時如果工作壓力比較大,可能會引起植物神經(jīng)紊亂,會伴隨頭暈、頭痛、失眠等癥狀,可以通過中醫(yī)針灸進(jìn)行治療,能夠促進(jìn)經(jīng)絡(luò)通暢和血液循環(huán),減輕失眠。
4、神經(jīng)衰弱:患者在出現(xiàn)神經(jīng)衰弱之后,也會伴隨明顯的失眠以及情緒不穩(wěn)定等癥狀,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素B12片、谷維素片、甲鈷胺片等藥物進(jìn)行治療,具有營養(yǎng)神經(jīng)作用。
5、焦慮癥:屬于一種比較常見精神方面的疾病,可能是精神焦慮引起,會導(dǎo)致入睡困難,可以遵醫(yī)囑使用鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林膠囊、艾司唑侖片等藥物治療,具有鎮(zhèn)靜和抗焦慮作用。
患者在治療期間需要注意適當(dāng)運(yùn)動,保持良好心情,有助于緩解失眠。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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