老年人失眠的治療方法有哪些

老年人失眠治療方法包含調(diào)整睡眠環(huán)境、調(diào)整生活作息、加強(qiáng)體育鍛煉、中醫(yī)針灸、使用藥物等，老年人失眠可能是年齡增長(zhǎng)或者是精神緊張等原因引起，會(huì)伴隨入睡困難現(xiàn)象，建議去正規(guī)醫(yī)院就診。

1、調(diào)整睡眠環(huán)境：在晚上睡覺(jué)的時(shí)候需要營(yíng)造出比較安靜和舒適的睡眠環(huán)境，房間里面的空氣濕度和溫度要保持在正常范圍內(nèi)，可以減輕。

2、調(diào)整生活作息：在生活當(dāng)中需要避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，白天也要避免午睡時(shí)間過(guò)久，做到早睡早起。

3、加強(qiáng)體育鍛煉：白天老年人也可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如散步或者是打太極拳，對(duì)提高睡眠質(zhì)量有幫助。

4、中醫(yī)針灸：屬于中醫(yī)治療方式，通過(guò)中醫(yī)針灸能夠促進(jìn)血液循環(huán)，身心得到放松，有利于緩解失眠。

5、使用藥物：如果失眠比較嚴(yán)重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用朱砂安神丸、天王補(bǔ)心丸、安爾眠膠囊等藥物治療，具有鎮(zhèn)靜安神作用。

患者在用藥治療疾病期間需要放松心情，避免讓情緒激動(dòng)，還需要注意飲食規(guī)律。