踝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)哪個更靈活

踝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)一般是肘關(guān)節(jié)比較靈活，肘關(guān)節(jié)通常是由肱骨遠(yuǎn)側(cè)端和橈尺骨近端關(guān)節(jié)面組成，結(jié)構(gòu)上面包括三個關(guān)節(jié)，而且會共同被包裹在一個關(guān)節(jié)囊內(nèi)。

肘關(guān)節(jié)通常是比較靈活的一個關(guān)節(jié)，能夠達(dá)到屈伸和環(huán)轉(zhuǎn)等運(yùn)動，而且還能夠幫助完成一些體力勞動，和踝關(guān)節(jié)相比比較靈活。但是肘關(guān)節(jié)也是屬于人體比較容易發(fā)生脫位的部位之一，脫位之后有可能會出現(xiàn)腫脹或者是疼痛，甚至還會伴隨活動受限，一般需要通過手法復(fù)位的方法改善，也可以通過手術(shù)復(fù)位的方法來進(jìn)行調(diào)整，能夠使肘關(guān)節(jié)恢復(fù)到正常的位置。

在日常生活中還需要注意好關(guān)節(jié)的保護(hù)，避免劇烈性的運(yùn)動，比如跳繩或者是跑步，以免導(dǎo)致關(guān)節(jié)部位受到過度摩擦，也會導(dǎo)致關(guān)節(jié)疾病的發(fā)病幾率增高。出現(xiàn)身體不適時要及時就醫(yī)。