古熾明 副主任醫(yī)師
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低碳飲食一般是指低碳水化合物飲食,即在飲食中嚴格限制碳水化合物的攝入量,并非不吃碳水。不吃碳水對身體危害較大,不建議平時不吃碳水。需注意的是,長期低碳水化合物飲食可能會引起身體不適癥狀,需要及時到醫(yī)院就診,避免耽誤病情。
低碳水化合物飲食一般是指減少飲食中的碳水化合物攝入量,而增加蛋白質(zhì)和脂肪的攝入量。根據(jù)個人情況,控制每天攝入的碳水化合物量,有助于減少每天攝入的熱量,起到減肥的作用,也可以幫助控制血糖,對糖尿病的治療具有一定好處。但是不注意膳食搭配或者過度限制碳水化合物攝入量,可能使身體缺乏能量,造成營養(yǎng)不均衡,影響日?;顒雍退季S能力。
低碳水化合物飲食期間需要注意合理安排飲食時間,保證營養(yǎng)均衡攝入。孕婦、哺乳期女性或者長期進行高強度運動的人群,不建議采取該飲食方法。
(責任編輯:蘇雅婷 )
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