古熾明 副主任醫(yī)師
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紅棗枸杞泡水喝一天的用量沒有固定的量,一般建議紅棗約10個,枸杞約15個。如果正在服用藥物,建議在喝紅棗枸杞泡水前,向醫(yī)生或藥師咨詢,避免出現(xiàn)相互作用。
紅棗枸杞泡水含有豐富的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,適當(dāng)?shù)睾扔兄谔岣哐t蛋白水平,幫助補充氣血,也可以起到滋補肝腎、安神助眠、養(yǎng)顏美容的作用。一天的用量通常建議用紅棗10個左右,枸杞15個左右即可,不僅可以起到比較好的滋補作用,也可以避免攝入過多,導(dǎo)致體內(nèi)熱量過剩,出現(xiàn)口干、口渴、咽喉腫痛等上火癥狀,影響身體健康。
紅棗枸杞泡水喝雖然對身體健康較好,但如果對紅棗、枸杞過敏的人群應(yīng)避免飲用,防止出現(xiàn)惡心、嘔吐等過敏癥狀。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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